régi kulcsok nem nyitnak új ajtókat
Nemrég mondta ez barátom ezt a kifejezést, és nagyon jól visszaadja, hogy mit is jelent a krízis az ember életében. (Angol mondás, talán...
top of page
online segítő beszélgetés
About Me
Mi a segítő beszélgetés?
A segítő beszélgetés egy olyan pszichológiai megközelítés, amely az empátia, az őszinteség és a feltétel nélküli elfogadás elvein alapul. Hangsúlyt helyez az aktív hallgatásra, ahol a segítő ítélkezés nélkül hangolódik a beszélő érzelmeire és tapasztalataira.
A beszélgetés támogató és nem irányító módon bontakozik ki, lehetővé téve a beszélő számára, hogy szabadon felfedezze gondolatait és érzéseit.
A segítő beszélgetés különböző helyzetekben használható, például stressz és az életmód problémái, életvezetési tanácsadás, önbizalom és önbecsülés fejlesztése, krízishelyzetek kezelése (pl. veszteség, válás), párkapcsolati problémák kezelése, konfliktusmegoldás, mentorálás.
Alapelvek
A meghallgatottság érzése önmagában is gyógyító. Biztonságos teret nyújtok, ahol ki lehet mondani és meg lehet élni az érzéseket.
-
Jelenlét
-
Ítélkezésmentesség
-
Empátia
-
Pártatlanság
-
Elfogadás
-
Diszkréció
Miben tudok segíteni?
Mentálisan egészséges, de aktuálisan nehéz helyzetbe jutott embereket segítek.
Services
Párkapcsolati nehézségek
A segítő beszélgetések során feltárjuk a családi hagyományainkat, a nem tudatos mintákat és elvárásokat, tisztázzuk a célokat és a lehetőségeket. Megkeressük, hol romlik el a kommunikáció és mik azok az erőforrások, amiket lehet használni egy gazdag, örömteli párkapcsolat megéléséhez.
Normatív válságok
Olyan válságok, melyek többé-.kevésbé törvényszerűen előjönnek minden ember életében. (pl: összeköltözés okozta súrlódások a párkapcsolatban, első gyerek születése, gyerekek elköltözése, egy betegségből történő felépülés, stb...)
Gyászkísérés
Sokféle gyász létezik a haláleseten túl is: párkapcsolat vége, munkahely váltás, külfödre költözés. Egyénileg és csoportosan kísérem a gyászolókat, hogy segítsek nekik a gyásszal kapcsolatos érzelmek és tapasztalatok feldolgozásban, a bűntudat kezelésében, veszteség megélésében.
A közös munka
Az első beszélgetéskor történik az "első interjú", amiben irányítottan feltérképezzük a problémát, a panaszokat és megbeszéljük a további közös munkát. Amennyiben a probléma túl van a kompetenciámon, akkor más szakemberhez irányítom a klienst.
Az élethelyzet, a lehetőségek és a támogatási szükséglet alapján határozzuk meg, hogy hány alkalomra szerződünk és hogy mi az a cél, amit a közös munkában el szeretnénk érni.
Megbeszélt rendszerességgel találkozunk, és a segítő beszélgetések révén aktív figyelemmel és elfogadással támogatlak. Segítek, hogy új nézőpontokból lásd az élethelyzetedet. hogy felismerd és elfogadd az érzéseidet helyzeteddel kapcsolatban.
Miután jelenleg kognitív viselkedésterápiát (CBT)* tanulok, ezért a beszélgetések során már a CBT eszközeit is használom.
*A Kognitív viselkedésterápia (CBT) az egyik legtöbbet vizsgált pszichoterápiás módszer. A CBT strukturált, időhatékony módszer, terápiás hatékonysága jól alátámasztott több mentális zavar kapcsán is (pl. depresszió, szorongásos zavarok, ADHD, kényszerbetegség).
V. Júlia (30)
Szabolcs, olyan mentálhigiénés szakember, aki a terápiám alatt végig elképesztő szakmai tudással, empátiával és türelemmel volt jelen. Értett, érvényesített és közben hagyta, hogy fájjak, mert tudta, hogy ez is a gyógyulásom része. Nagyon sokat jelentett nekem a kísérése, és az amit Tőle/általa megtapasztaltam. Hálás vagyok, hogy a kliense lehettem!
K. Mária (33)
Megtanítottál arra, hogy merjek önálló entitásként gondolni magamra, és ne csak az akkori démonom függelékeként, amit addig rúghattak, amíg csak lehetett. Rávilágítottál, hogy milyennek látsz te, és milyen lehetnék, ha leküzdeném azt, ami gúzsba kötött. Ezt szemelőtt tartva, tudtam magamat biztatni, hogy újból a fénye és ne árnyéka legyek önmagamnak
L. Péter (45)
Egy, a függőségekről szóló konferencia után hozzá fordultam segítségért. Ezután a beszélgetéseinket az én lelki problémáimról volt szó, és végig nagy megértéssel és empátiával, valamint százszázalékos figyelemmel fordult felém. Minden alkalomra készült, kérdezett és feladatokat adott, hogy segítsen megoldást találni a kimondott és kimondatlan kérdéseimre.
Blog
Let's Talk
KÉRDÉSE VAN?
Itt felveheti velem a kapcsolatot.
bottom of page